للنساء تمارين لشد عضلات البطن‎

للنساء تمارين لشد عضلات البطن‎

خاصة للواتي يشتكين من "البطن"
وتكوني الأجمل دائماً
وتتمتعي برشاقة وجسم حلو
نبدأ



عشر مرات


عشرين مرة


خمسين مرة


عشرين مرة


عشرين مرة


عشرين مرة


عشرين مرة


عشرين مرة


عشرين مرة



ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ الخ ...الأكل باعتدال

شكرا جزيلا لك اختي